西安生殖醫(yī)院介紹預(yù)防性感覺障礙的方法有哪些？如果對性刺激不能夠感知，則會影響到整個性交過程，促使性欲缺失、陰莖無法勃起以及性交等。不但影響夫妻生活質(zhì)量，而且還傷害到夫妻感情。那么，預(yù)防性感覺障礙的方法有哪些？

　　什么是性感覺障礙?陜西省老醫(yī)協(xié)生殖醫(yī)學(xué)醫(yī)院介紹，性感覺障礙是指在意識清晰的情況下患者對刺激不能感知，即是男性在正常性生活過程中，由于單方或雙方的性感覺不足、缺失，未引起足夠身理和心理上的性反應(yīng)而影響性生活的和諧和美感。

　　西安生殖醫(yī)院介紹預(yù)防性感覺障礙的方法有哪些？主要有以下幾點：

　　一：積極參加體育鍛煉

　　適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和戶外活動將對你有益，堅持日常運動，可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動或神經(jīng)體失常這一點對于整日坐在空調(diào)辦公室的男性們很重要。

　　二：和善的夫妻關(guān)系對防治性欲低下甚為重要

　　合理的性生活有益身心健康，情緒易波動的人常會出現(xiàn)性功能障礙。因此，當(dāng)遇到性生活不協(xié)調(diào)時，夫妻間應(yīng)交流一下各自的性感受，幫助對方克服性生活中的消極因素，是防治性欲低下的又一關(guān)鍵。

　　三：避免不良生活

　　習(xí)慣避免不健康的飲食習(xí)慣，減少應(yīng)酬，避免酗酒，控制飲食，充分認(rèn)識到戒煙的重要性和必要性。

　　四：自我心理調(diào)節(jié)

　　遇到煩惱優(yōu)傷，應(yīng)冷靜思考，不應(yīng)長期背上精神負(fù)擔(dān)，及時放松與調(diào)整緊張心態(tài)，緩和與消除焦慮不安的情緒，做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂，參加集體活動各閱讀有益的書籍，心情會舒暢，性壓抑也會逐漸消失。

　　五：不能被生活壓力隱藏了性欲望

　　防治性欲低下需要夫婦雙方的配合。共同培養(yǎng)性生活的樂趣。有經(jīng)驗的夫妻能正確調(diào)整性生活的規(guī)律，在瑣事面前給性生活讓路。這樣既可加深雙方的感情，又可使彼此間的情欲將煩惱融化。

　　六：盡量使夫妻間的性欲同步產(chǎn)生

　　了解對方的性欲特點、尊重對方的感情，性生活前做必要的調(diào)情準(zhǔn)備，使彼此性欲同步產(chǎn)生共入高潮，是性生活和諧的關(guān)鍵。

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